Jérémie VAILLANT
Naturopathe-Iridologue à Chalonnes sur Loire
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LES OLIGO-ELEMENTS EN NATUROPATHIE :
Des sels minéraux indispensables à la vie
ZOOM sur les diathèses de Ménétrier !
J’aborde souvent, lors de mes conseils, la nécessité de considérer les oligo-éléments lorsque l’on souffre de troubles chroniques. En effet ces micro-nutriments ont une importance majeure ! Ils sont indispensables à notre bonne santé. Si l’on manque d’apports en oligo-éléments "nous tombons malades" 🤒. Ils sont essentiels à la vie.
Les carences en oligo-éléments sont caractéristiques de la fatigue chronique, mais pas uniquement. Je vais alors vous expliquer en quoi les oligo-éléments sont fondamentaux et détailler le rôle spécifique de chacun au service de l’équilibre de notre organisme.
LES OLIGO-ELEMENTS EN NATUROPATHIE :
Qu'est-ce qu'un oligo-élément?
Le corps humain est composé de 12 sels minéraux indispensables.
Notre organisme, pour effectuer une digestion, a besoin d’un ensemble d’éléments et notamment des oligo-éléments afin que les transformations chimiques réalisées sur les aliments puissent se dérouler comme il faut. D’autres éléments sont nécessaires comme les vitamines, les enzymes, les minéraux,…
Les oligo-éléments servent aussi à maintenir une polarité afin de garder l’équilibre et la santé par rapport aux champs magnétiques.
La différence entre les minéraux et les oligo-éléments est que les oligo-éléments existent dans le corps dans une concentration un million de fois plus faible que les minéraux.
Toutefois ce n’est pas parce qu’ils sont en faible quantité qu’ils ne sont pas indispensables. En effet une carence en oligo-élément peut jouer sur la santé.
LES OLIGO-ELEMENTS EN NATUROPATHIE :
Quel est le rôle d'un oligo-élément ?
Les oligo-éléments sont essentiels en doses plus infimes que les minéraux (macro-éléments), ce sont des micro-éléments.
Notre organisme contient peu d’oligo-éléments, mais ils jouent un rôle clé pour son bon fonctionnement. En effet les oligo-éléments contribuent au bon équilibre de l’organisme en intervenant dans de nombreuses réactions bio-chimiques et métaboliques.
Ils participent notamment à l’assimilation et au métabolisme des aliments, ainsi qu’au renouvellement des tissus. De plus, ils renforcent les défenses immunitaires de l’organisme.
Notre alimentation devrait pouvoir combler nos besoins quotidiens en oligo-éléments. Mais les méthodes de l’agriculture intensive 👹 (insecticides, pesticides, raticides, etc..), le raffinage industriel (sucre blanc, riz blanc, pain blanc, etc..), l’appauvrissement de nos sols, la production forcée produisent des aliments de plus en plus pauvres en oligo-éléments.
Nous sommes alors tous carencés. Ce qui veut dire qu’un déficit en oligo-éléments peut être à l’origine de maladies infectieuses.
En comblant nos besoins en d’oligo-éléments (un naturopathe saura déterminer nos carences et ainsi nos besoins) on peut ainsi soigner des rhino-pharyngites à répétition, on peut venir à bout de dermatoses (acné, eczéma, psoriasis, mycoses,..), de fatigue chronique, d’insomnie, de prise de poids, de pathologies hormonales, d’inflammations diverses (arthrose, arthrite, tendinite, rhinite, névralgie, polyarthrite, spondylarthrite, etc..).
On constate ainsi le lien étroit entre apport d’oligo-éléments et bonne santé.
LES OLIGO-ELEMENTS EN NATUROPATHIE :
Les principaux oligo-éléments.
Regardons alors le rôle de chacun d’entre eux et ce que leur carence peut entrainer ou leur apport rétablir.
LE FER
Un de ses rôles principaux est d’acheminer l’oxygène depuis les poumons jusqu’aux muscles et à l’ensemble du corps, sans apport suffisant en fer, l’oxygène manque.
Résultat : on est fatigué, essoufflé au moindre effort, et également vulnérable aux infections 😷.
Les apports nutritionnels quotidiens conseillés sont de 9 mg pour les hommes, et 16 mg pour les femmes réglées, ces besoins sont doublés durant la grossesse et l’allaitement 👶.
LE CUIVRE
C’est l’un des minéraux les plus importants de l’organisme, il participe à la bonne qualité des cartilages et des os et à la lutte contre les infections. Il est nécessaire à la qualité de la peau, du tissu conjonctif. Quand on manque de cuivre on vieillit plus vite. Aussi, il facilite l’absorption du fer.
Les apports nutritionnels conseillés se situent entre 1,5 et 3 mg/jour.
Contrairement au zinc sa carence est rare, son excès est fréquent, il faut y penser en cas d’hypermnésie, de crampes, de nervosité inexpliquée.
⚠Le complexe cuivre-or-argent est à éviter en fin de journée si il y a un problème d’insomnie 😴
LE ZINC
Le zinc est, entre autres, indispensable au renouvellement cellulaire, au renforcement du système immunitaire, à la santé des os, de la peau, des ongles, à l’équilibre sexuel, à la fécondité, à la qualité des muqueuses, à la qualité de la rétine. Il est le co-facteurs de 70 enzymes 👐.
Les apports nutritionnels conseillés sont d’environ 10 mg/jour ; ces besoins sont accrus chez l’adolescent, la femme enceinte ou la femme qui allaite, et les personnes âgées.
Sa carence peut provoquer des troubles de l’olfaction, du gout, de la vision, des troubles hormonaux, stérilité, de l’acné, un vieillissement prématuré, des retards de cicatrisation, un ralentissement de la croissance, des troubles psychologiques (surtout si sa carence est associée à une carence en B6 et en manganèse).
⚠ À éviter absolument si cancer
L’IODE
L’ iode est un oligo-élément très utile pour l’organisme, en particulier pour la thyroïde, et sert à fabriquer diverses hormones, dont la thyroxine (hormone thyroïdienne qui peut être administrée lors d’une hypothyroïdie).
Nos besoins sont d’environ 150 microg/jour à l’âge adulte, l’iode est systématiquement ajouté au sel afin de prévenir les carences. La femme enceinte en a particulièrement besoin 💁
LE MANGANÈSE
Cet oligo-élément est indispensable à l’efficacité de la vitamine B1. Une carence en manganèse pourrait altérer les fonctions de concentration.
Le manganèse est nécessaire à la fécondité, à la fabrication du sperme, il entre dans la composition du cartilage. Si on en manque on a tendance à faire de l’arthrose. Sa carence peut favoriser Parkinson, il a un rôle dans les désordres psychiques liés à la schizophrénie.
Le manganèse intervient par un processus anti-histaminique dans le contrôle de la réponse inflammatoire. Chez les enfants une moindre susceptibilité à l’asthme est observée chez ceux dont le taux sérique en manganèse est le plus élevé.
Nos besoins journaliers en manganèse sont généralement estimés entre 1 et 3 mg.
⚠ À utiliser avec beaucoup de précaution, il peut réactiver un problème pris seul.
⚠ Le complexe manganèse-cobalt est contre indiqué si il y a hypertension.
LE SÉLÉNIUM
Le sélénium participe au fonctionnement d’une enzyme qui détruit les radicaux libres, ce qui en fait un allié de choix dans la lutte contre le vieillissement ✋ Il est considéré comme un anti-oxydant.
Les apports quotidiens conseillés sont 50 à 60 microgrammes chez les adultes, et de 20 à 60 microgrammes chez les enfants.
Sa carence entraine des pathologies mammaires, des troubles du rythme cardiaque (il régule le rythme cardiaque), des mycoses cutanées et muqueuses, une mauvaise détoxination et détoxication hépatique.
LE COBALT
Il est indispensable à l’équilibre nerveux. Si on en manque on devient spasmé. Il est nécessaire à la synthèse des globules rouges.
⚠ Le complexe manganèse-cobalt est contre indiqué si il y a hypertension.
LE CHROME
Il est indispensable au métabolisme des glucides, il facilite l’action de l’insuline et donc améliore la régulation du taux de sucre dans le sang.
Une carence en chrome peut entrainer une intolérance au glucose mais aussi du diabète. Une carence en chrome peut expliquer des fringales et donc participer à la prise de poids
Le chrome est amené par l’alimentation, car nous ne pouvons le synthétiser.
LE MOLYBDÈNE
Sa carence peut favoriser certaines anémies.
Il est le co-facteur de 3 enzymes particulièrement actives au niveau intestinal, notamment en cas de candidose ou d’exposition à des toxiques ☠
Le molybdène intervient aussi dans la synthèse de la glutamine. Or la glutamine est indispensable pour la préservation de l’intégrité intestinale, pour la stimulation du système immunitaire local et la lutte contre le stress oxydatif.
Aussi l’administration de molybdène améliore les symptômes de l’hypersensibilité aux sulfites, dont les symptômes sont voisins à ceux de l’asthme : souffle court, toux, respiration sifflante, mais aussi bouffées de chaleur, yeux larmoyants, démangeaisons, nausées.
Les apports conseillés en molybdène sont de 30 à 50 μg/ jour. Ils sont en général largement pourvus par l’alimentation
Cependant les besoins augmentent en cas d’exposition à des substances toxiques (pesticides, sulfites…), en cas de maladies inflammatoires de l’intestin (Crohn), de malabsorption (maladie cœliaque et hypersensibilité au gluten, hyper-perméabilité intestinale), de candidose.
LES OLIGO-ELEMENTS EN NATUROPATHIE :
Zoom sur les diathèses de Ménétrier.
Les études du Docteur Ménétrier
Le Docteur Ménétrier après de longues études sur les oligo-éléments met au point la médecine des fonctions qui utilise les oligo-éléments en relation avec les causes de dysfonctionnement organique et qui travaille sur le terrain et non pas les symptômes.
En effet, le terrain prédispose à certaines maladies et Ménétrier identifie 5 diathèses :
La diathèse allergique (I) :
Elle est basée sur l’oligo-élément Manganèse (Mn): Ce sont des personnes qui ont tendance à faire des allergies.
La diathèse hyposthénique (II) :
Elle est basée sur l’association d’oligo-éléments Manganèse-cuivre (Mn-Cu). Ce sont des personnes qui font des infections et notamment ORL, des états inflammatoires.
La diathèse dystonique (III) :
Elle est basée sur l’association d’oligo-élément Manganèse cobalt (Mn-Co). C’est un terrain de dystonie neuro-végétative. C’est une diathèse d’évolution par baisse d’énergie, produite par les conditions de vie actuelle, produit du stress, fruit de notre société et de notre culture, elle arrive de plus en plus tôt.
La diathèse anergique (IV) :
Elle est basée sur l’association d’oligo-élément Cuivre or argent (Cu-Or-Ag). Elle est très insidieuse car complètement fabriquée par notre hygiène de vie et l’usure psychologique et physique. L’évolution est brutale, suite d’un choc important (décès, divorce, …). Elle se caractérise par une chute des défenses immunitaires et un manque de réaction adaptée.
La diathèse de Désadaptation (V) :
Elle est basée sur l’association d’oligo-élément Zinc Cuivre (Zn-Cu) ou zinc nickel cobalt (Zn-Ni-Co). C’est un moment de désadaptation qui prépare à quelque chose. C’est une panne glandulaire à un moment de la vie, une déstabilisation provisoire fonctionnelle de l’organisme qui va répondre par excès soit en hyper soit en hypo de n’importe quelle glande.